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Yoga Workshop für Einsteiger


yoga und meditation  Workshop für Einsteiger mit Yogini Anjali

Denn ein Gramm Praxis ist mehr Wert als Tonnen von Theorie. Swami Sivananda

Du möchtest dich gesunder fühlen und mit mehr Freude durchs Leben gehen? Die
Yoga und Meditations Einführung ist ein Kurs für Yoga Einsteiger mit und ohne Vorkenntnisse. Dafür brauchst du weder sportlich noch trainiert zu sein. Lass dich einfach auf die Yoga Praxis ein und beobachte, was dir und deinem Körper gut tut. Du bekommst gute Werkzeuge in die Hand, die dir täglich helfen können dein Leben besser zu meistern.

Yogini Anjali lehrt integralen Yoga. Das bedeutet: du bekommst sowohl harmonisierende und stärkende Körperübungen, als auch praktische Tipps für yogische Lebensgestaltung vermittelt - auch ohne Vorkenntnisse leicht verständlich.

Yoga Posen (Asanas) bringen innerhalb kürzester Zeit neue Energie und Beweglichkeit in den Körper. Sogar Körperteile, die seit längerem schmerzen oder steif sind, werden wieder kräftig und beweglich. So entwickelst du ein neues, angenehmes Körpergefühl, mehr Flexibilität und Kraft.

Yoga Atemtechniken bringen Körper und Geist in ihr natürliches Gleichgewicht.

Yoga Tiefenentspannung, durch diese Yoga Praxis löst du innere Anspannung, findest wieder zu dir selbst. Dadurch vermeidest oder reduzierst du durch Stress bedingte Krankheiten. Entspannung beruhigt Körper und Geist, baut Stress ab und aktiviert die Selbstheilungskräfte.

Yoga Meditation bringt dir inneren Frieden und öffnet deinen Geist für Intuition und Kreativität. In der inneren Stille findest du Gelassenheit und verbesserst dein Konzentrationsvermögen - ein wichtiges Werkzeug, für den Alltag.

Mantra-Singen: Es öffnet das Herz, befreit angestaute und unterdrückte Emotionen und versetzt dein ganzes Wesen in harmonische Schwingungen.

Der Workshop für Einsteiger beeinhaltet:
eine Einführung in die Yoga Welt und die Yoga Klasse
1 h Tribal Yoga Klasse
1 Yoga Nidra Meditation

Lass dich einfach auf die Yoga Praxis ein und beobachte, was dir und deinem Körper gut tut. Du wirst erstaunt sein, wie viele Fortschritte du körperlich, energetisch und geistig in dieser kurzen Zeit machen kannst! Omkara Yoga  bietet dir dafür einen hervorragenden Raum, um Yoga kennen zu lernen, zu entspannen und sich mit neuer Kraft und Energie aufzuladen. Dieser Workshop ist die optimale Möglichkeit einmal in die Welt des Yoga hineinzuschnuppern und / oder sich auf die Teilnahme an Gruppenstunden vorzubereiten.

Dieser Workshop ist ein schönes Geschenk für Freunde oder Bekannte die Yoga für sich entdecken möchten. 


Die Kosten für den Workshop betragen 50 Euro, dauert 3 Stunden und findet nach Absprache statt. Teilnehmer dieses Workshops erhalten 10% Ermässigung auf ein 10ner Abonnement sofern dies direkt nach dem Workshop erworben wird.

Melde dich an auf +20 120 1673459 oder unter info@omkarayoga.ch

 

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