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OMKARA YOGA SCHOOL
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holistischer yoga retreat


ein monat transformative yoga reise 1. - 28. Juni 2019



Sich einzulassen auf eine holistische innere Yogareise ist der Beginn einer lebenslangen Entwicklung .

Die Klassen werden klein gehalten. Das erlaubt mir jeden individuell kennenzulernen und entsprechend zu betreuen. ich unterrichte alle Klassen persönlich und ermutige die Studenten Fragen zu stellen und an Diskussionen teilzunehmen. Der Kurs is nach den Vorlagen eines Yoga Lehrer Trainings laut der Yoga Alliance aufgebaut

Es gibt viele Aspekte in einer Asana Klasse. Ich unterrichte nicht nur die traditionellen Positionen sondern auch die jeweiligen Vorteile einer jeden Übung. Es ist wichtig, dich mit deinem eigenen Körper zu identifizieren, seine Stärken und Grenzen zu kennen und die ideale Ausführung der Positionen für dich zu lernen um Verletzungen oder gar Krankheiten zu vermeiden. Diese Informationen schaffen eine Atmospäre in der du auf deinen Körper hörst und danach handelst. Durch die konstante Praxis der yogischen Übungen transformiert sich der Körper und Geist. Jeder Yogi bekommt seine individuellen Ratschläge während der Praxis.

Neben den Asana Klassen studierst du die menschliche Natur, unsere Eigene inkludiert. Je besser wir uns selbst verstehen, desto besser können wir mit unserem Leben umgehen. In den Philosophie Klassen diskutieren wir wie wir die uralten Lehren in der modernen Welt umsetzen können. Die Anatomie Klassen geben uns einen Einblick in unseren Körper und ein besseres Verständnis für unseren Körper während den Asana Klasse und wie unsere Lebensweise unsere Gesundheit beeinflusst, physisch und psychisch.

Diese yogische Reise ist eine Zeit der persönlichen Reife - eine Verwandlung zum Schmetterling

Auf deiner holistischen yogischen Bewusstseinreise lernst du:

  • Fundamentales yogisches Wissen und  Prinzipien
  • Variationen zu kreieren von den Learn to create variations with existing asanas
  • Entdecke Möglichkeiten deines Körper die bisher verborgen waren
  • Gewinne eine tiefe Erfahrung und ein Verständnis für die vielfältigen Effekte von Yoga
  • Entwickle ein profundes Bewusstsein und Wissen über die menschliche Natur, den Geist und die Seele
  • Lerne mit Emotionen umzugehen nach den yogischen Prinzipien
  • Lerne die wichtigen traditionellen yogischen Schriften kennen
  • Entwickle eine solide persönliche Asana Praxis und Meditationspraxis die sich aufbaut, vertief und intensiviert während deines Kurses.
  • Lerne fortgeschrittene Yogatechniken die nicht üblich sind in anderen Yogakursen
  • Entwichle ein Verständnis über dein eigenes Energiesystem und wie du es regulieren kannst

Dauer : 4 Wochen

Bedingungen: :Um den anstrengenden Kurs bis zum Ende mitzumachen ist ein gesunder, normal fitter Körper Voraussetzung. Du solltest vorher schon mindestens 1 Jahr Yoga praktiziert haben. Download des Anmeldeformulars

Kurs Struktur
Die Kontaktstunden mit Yogini Gaby Anjali sind die Theorielektionen die für die Zertifizierung notwendig sind.

Themen :

  • Patanjali Sutra’s
  • Geschichte/Philosopie/Ethik/ Yoga Lebensstiel
  • Anatomie und Physiologie in Yoga
  • verschiedene Vorträge
  • Mantra Singen
  • Mudra’s/ Bandha’s/ Kriya’s

Selbststudium : Die Teilnehmer lernen Yogatheorie für sich selbst, praktizieren und üben Präsentationen und Aufgaben.

Kurskosten 2 - 4 Personen : 1950.- Euro (ohne Unterkunft, Verpflegung und Kursmaterial)
Kurskosten 1 Person: 2550.- Euro (ohne Unterkunft, Verpflegung und Kursmaterial)

Maximale Gruppengrösse : 4 Personen 

Das Sinai Old Spices Guesthouse ist ein nahegelegenes günstiges sehr hübsches Haus.
Zusätzliche Kosten entstehen für Mahlzeiten und Getränke, die Reise und das Visum nach Egypten und die Bücher, die von der Yogaschule empfohlen werden.
Die Omkara Yoga Schule freut sich darauf dich als Studenten begrüssen zu dürfen. Wenn du irgendwelche weiteren Fragen oder Wünsche hast bezüglich des Kursablaufes oder der Unterkunft wende dich bitte per email unter info@omkarayoga.ch oder telefonisch unter +20120 1673459 an uns.

Eine Yogamatte ist für dich bereit. Aber selbstverständlich kannst du auch gerne deine eigene Matte mitbringen.

 

Kurs Tagesablauf:

7 Kontaktstunden jeden Tag

(Jeden Mittwoch - Freier Tag, keine Kontaktstunden, Zeit zu rasten, geniessen, entspannen, sich massieren zu lassen, das Meer zu geniessen. zu lesen oder einfach nur zu sein)

  • 06.30 bis 07:45 - Aufwachen, Dusche, Shatkarmas, Meditation
  • 08:00 bis 10:00 - Asana Praxis Tribal Ashtanga Yoga
  • 10:00 bis 12:30 - Vorlesung 
  • 12:30 bis 16:00 - freie Zeit zum lernen und Mittagessen
  • 16:00 bis 18:00 - Asana Praxis Tribal Hatha Yoga
  • 18:00 bis 20:00 - Freie Zeit für eine Dusche und ein leichtes Nachtessen
  • 20:00 bis 22:00 - Ausruhen und die täglichen Notizen durchgehen
  • 22:00 bis 05.30 - Schlafen und süss träumen


Articel "things to consider before commiting to a yoga retreat"

FAQ (englisch)

Zahlungsbedingungen