Yoga Nidra bringt eine unglaubliche Ruhe, Stille und Klarheit. Yoga Nidra ist eine der tiefsten Meditationen die zu Bewusstsein durch mehrere Stufen mentaler Prozesse führt zu einem Zustand höchster Stille und Erkenntnis. Yoga Nidra ist jenseits von Meditation. Es wird gesagt, dass ein Bild tausend Worte wert ist. Manchmal braucht es tausend Worte um zum inneren "aha", dem Verständinis zu kommen. Das Wichtigste an allem ist die regelmässige Übung die zur echten Freude an der Durchführung von Yoga Nidra führt, wie mit allem im Leben und im Yoga.

Yoga Nidra heisst yogischer Schlaf. Es ist ein Zustand von bewusstem tiefem Schlaf. In der Meditation bleiben wir im Wachzustand des Bewusstseins und focussieren behutsam unseren Geist während wir ihm bestimmte Denkmuster erlauben, Emotionen, Empfindungen und Bilder die kommen und gehen. Wie auch immer, bei Yoga Nidra wird der Wachzustand verlassen, der Traumzustand übergangen und direkt zum Tiefschlaf Zustand gegangen, immer wach bleibend. Weil Yoga Nidra ein Zustand von kompleter Entspannung ist, wird es auch von Yogis genutzt um die Samskaras zu reinigen, die tiefen Impresssionen die die antreibende Kraft hinter dem Karma ist.

Yoga Nidra ist seit tausenden von Jahren bekannt bei den Sages und Yogis. Von den 3 Stufen des Bewusstseins, Wachzustand, Träume und Tiefschlaf, wie in den Upanischaden beschrieben, speziell in den Mandukya Upanischaden wird Yoga Nidra bezogen auf das bewusste Erleben des Tiefschlaf Zustandes das Prajna in den Mandukya Upanischaden genannt wird und representiert wird durch das M im AUM. Die vier Zustände sind Wachzustand, Traumzustand, Schlaf und Turiya, der vierte Zustand.
Der Zustand beim Yoga Nidra, bewusster Tiefschlaf, ist jenseits oder subtiler wie das Vorstellungs-vermögen und der mentale Prozess im Wachzustand und dem Traumzustand. Als Zustand bewussten Tiefschlafs ist Yoga Nidra ein universales Prinzip.


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